00:00:00: Music.

00:00:17: Moin und herzlich willkommen im Podcast be on fire heute als Gast LorettaMüller.

00:00:25: LorettaMüller ist Schauspielerin beim von der Bühne auch Komödien,

00:00:29: und Film und Fernsehen so ist sie z.b. zu sehen bei Mona Lisa ohne Rahmen oder hat die Hauptrolle in dem independent Kurzfilm Hydrangea.

00:00:39: Und ihre ersten TV-Auftritt im ZDF wie z.b. bei Nord Nord Mord Liebe Loretta wunderbar dich zu hören.

00:00:48: Ich freue mich auch vielen Dank ich steige mal direkt beim Kern dieses Podcasts ein.

00:00:56: Wie stellt man Mut auf der Bühne da.

00:01:02: Ich würde sagen indem man den Zuschauer überrascht.

00:01:08: Und vielleicht etwas absurdes tut womit er gar nicht gerechnet hat dass das finde ich mutig das finde ich auch für den Darsteller mutig.

00:01:18: Wie kann man sich sowas vorstellen hast du ein Beispiel.

00:01:23: Z.b. indem man sehr selbstbewusst auf die Leute eingeht und im Zweifel auch improvisiert mit den Leuten okay wie stellt man dann sich selbstbewusster.

00:01:37: Möglichst mit wenig Stadt dann würde ich sagen in die Offensive gehen und Augenkontakt halten Augenkontakt.

00:01:49: Wenn das die Bühne natürlich hergibt also ich habe war zuletzt in einem sehr kleinen Theater da konnte man dann doch direkt da mit den Leuten auch agieren.

00:02:01: Also auf jeden Fall muss das natürlich auch von innen heraus kommen man sollte mit seiner Darsteller die Darstellerin sollte mit der Rolle verschmelzen.

00:02:12: Und genau wissen was die Figur wie die vier Figur reagiert immer Figuren immanent reagieren.

00:02:21: Und das kann auch Rotze frech sein und.

00:02:24: Immer nur du hast aus meiner Sicht das wichtigste angesprochen es hat im Innen zu sein,

00:02:32: also ich habe das Selbstbewusstsein in den zu spüren oder als Schauspielerin wenigstens soweit in die Rolle reinzugehen dass ich weiß wie sich das an spürt fühlt das heißt es ist weniger die Frage wie ich auftreten außen

00:02:45: Wege die Frage ob ich jetzt ganz gerade stehe oder ob die Stimme fest ist oder die Arme ruhig sondern vor allem ist es eine Frage wie ich mich innerlich wahrnehme.

00:02:55: Guter. Also das denke ich auch.

00:02:59: Ich frage wie stellt man Mut da es ist an sich schon bisschen genau provokant ich glaube weder auf der Bühne noch privat.

00:03:09: Kann man das authentisch einfach behaupten irgendwie verrät man sich wahrscheinlich,

00:03:17: ich habe man muss das wirklich von innen heraus füllen ich kenne es von mir z.b. wenn ich den Gedanken nicht ganz klar habe.

00:03:27: Und der Gedanke wirklich bei mir steht dann kommt der auch nicht gerade raus dann nuschele ich vielleicht und das hat nicht diese Klarheit weil weil das nicht von innen heraus,

00:03:40: unlocked,

00:03:42: für mich ist das ein ganz wichtiger Punkt wo du eben gesagt hast irgendwann verrät man sich mir fällt das ein weißes Start-ups von Menschen pitchen was ich aus dem Bereich komme und,

00:03:53: sehr viele Patches gesehen habe wo man dann auf einmal merkt wie sehr sich ein Gründer verrät,

00:04:01: im Kleinigkeiten weil er eigentlich gar nicht so richtig dann glaubt also seine eigene Unsicherheit rein bringt in so einen Pitch das ist aus meiner Sicht eines der spannendsten Sachen wo ich immer nur denke tritt doch einfach mutiger auf,

00:04:15: was mir völlig klar ist dass das nicht geht man einfach mutig auf den das ist eine richtig große Herausforderung.

00:04:21: Gibt es bei dir ein Beispiel wo du sagst da war ich mal so richtig mutig nicht das Einhaken was sind diese Sachen die die Leute verraten.

00:04:31: Das sind so Klassiker von einem Bein zum anderen das sind Sachen die sieht man im Außen aber man einzelne solche Symbole sind.

00:04:41: Gar nicht mal also einzelne sind gar nicht ist es eine Kette von solchen Symbolen das sind Weichmacher in der Sprache das sind eigentlich möchte ich eventuell als man merkt so an diesen Worten.

00:04:56: Wo sich Menschen immer ein bisschen kleiner machen als es sein sollte und wenn davon eine ganze Kette kommt merkt man irgendwann hier schwimmt jemand,

00:05:04: und dann sieht man schon fast das Drama wie das kommt und dann okay ist und 23 Minuten kommen die Rückfragen von möglichen Investor,

00:05:14: und dann wird es richtig interessant und dann habe ich auch schon Gründer gesehen wie die richtig einbrechen.

00:05:20: Spannend wobei ich ja andererseits auch glaube dass das Körperliche so tun als ob auch helfen kann das.

00:05:31: Innere zu stärken also der macht mir gerade Haltung ganz plump auch schon viel aus vielleicht aber das kann sich also genau wenn das dann nicht von innen heraus irgendwann dann antworten.

00:05:45: Ich habe natürlich eben ein Extremfall erzählt und es ist gut dass du das sagst weil für die meisten ist es ja das doch schon eine innere Sicherheit ist da ist ja auch Mut da man hätte gerne ein bisschen mehr und wenn man dann anfängt,

00:05:57: die richtigen Übungen zu machen ich tu dir auch vor jedem Vortrag,

00:06:00: Gymnastik Sprechübungen Stilübung um einfach nicht zu zentrieren und dann auch kraftvoller auftreten zu können oder oder präsenter auftreten zu können.

00:06:12: Und ich glaube dass viele der Hörer gerade an diesem Punkt sind das da schon eine Menge ist aber sie ein Schritt weitergehen wollen.

00:06:22: Komm zurück zu dieser Frage hast du einen aus dem Essen einer dünnen Karriere einen Punkt wo du sagst da war ich mal so richtig mutig.

00:06:31: Ja wieso in der Wald sind mir zwei Punkte eingefallen.

00:06:38: Es gab Wehrmann meines Studiums eine sogenannte Lebens Inszenierung das war die Idee von unserem Professor die sollten unser.

00:06:51: Bisher gehabt es Leben darstellen egal wie das kann vieles kann abstrahiert sein das kann durch Tanzen sein es ist völlig wurst wir sollten einfach darstellen was uns prägt und noch mal in unser Leben gehen.

00:07:05: Hat diese Aufgabe,

00:07:07: wahnsinnig schwierig ich hatte riesen Probleme damit weil ich gerade an dem Punkt in auch in der Krise in der persönlichen Krise war und und diese Studium mich sowieso was nicht gefordert hat und und,

00:07:21: ich mir auch einfach noch mal Dinge anschauen musste dich aber eigentlich noch gar nicht verarbeitet hatte.

00:07:28: Und diese Thematik auf die Bühne zu bringen.

00:07:32: Hat mir viel abverlangt ich weiß bis heute nicht ob es der richtige Zeitpunkt war mich dieser Gruppe so privat zu öffnen.

00:07:41: Das war.

00:07:43: Eine private Darstellung und nicht wirklich eine Figur.

00:07:55: Und das auch Schauspielschulen sie,

00:07:58: wie viele Jahre traumatisiert haben weil sie mit zu privaten Dingen zu schnell in die Öffentlichkeit gegangen sind,

00:08:06: ich verstehe den Gedanken der dahinter ist ich auch ich verstehe unter ist sogar ganz viel Positives dran nur manchmal ist es vielleicht ein zwei drei vier Jahre zu früh,

00:08:17: weil die Menschen in Schauspielschulen du auch noch wirklich junge Menschen sind die,

00:08:22: gerade versuchen Fundament in ihrem Leben hinzukriegen und gar nicht mehr wissen die Pubertät ist ja eigentlich noch halbwegs am Laufen oder gerade raus,

00:08:30: exakt das sollte ein geschützter Rahmen sein,

00:08:34: ich war persönlich aber noch nicht soweit und es hat mich gegenüber meinen Kommilitoninnen.

00:08:44: Gefühlt etwas aufgerissen und auch innerhalb von der kleinen Gruppe ist nicht unbedingt.

00:08:53: Alles immer harmonisch oder geschützt man erlebt auch Schwierigkeiten Konflikte und auch Konkurrenz leider.

00:09:04: Die spezielle Themen hat hat dann keiner angesprochen aber.

00:09:09: Es hat es hat mich verändert also es hat mir noch einige Wochen sehr beschäftigt und ich habe mir eingebildet die sehen jetzt nur noch diese Probleme oder oder das was ich da dargestellt habe und gar nicht mich,

00:09:23: das war einfach mein Problem meine verkopfung aber es hat mich sehr abgelenkt und vielleicht noch mal kurz zum Verständnis ich denke der Gedanke ist wenn du dich selber gut kennst und,

00:09:37: sag schaffst in deine Gefühle zu gehen dann geliebt dir das womöglich auch bisschen.

00:09:46: Method Mythic für eine Figur in dem du auch eigene Gefühle assoziierst und dich verknüpft ich denke das ist die Idee dahinter.

00:09:56: Ich habe mir übrigens die Haare abgeschnitten das war ein cooler Moment in dieser in dieser Lebens Inszenierung genau das ist mutig ja fand ich auch.

00:10:08: Du hast schon zwei Situation geredet was war die zweite nein erst Engagement in der Pfalz in Kaiserslautern,

00:10:15: Vereine Uraufführung und,

00:10:18: dafür fanden Proben statt und ich war gerade getrennt von einem Freund der leider sehr eifersüchtig war und das,

00:10:28: ach gar nicht so gut wegstecken konnte mich auf der Bühne zu sehen oder überhaupt die Vorstellung jemand jemanden auf der Bühne zu küssen.

00:10:37: Und das wäre natürlich sehr schmerzhaft und es hat er natürlich auch keine Zukunft und,

00:10:43: ja das wird mir warm bisschen bieder also er wollte auch gar nicht dass ich da sehr wollte aus ich auch gar nicht angucken wenn ich da irgendwie sehr aufreizend was an hatte.

00:10:56: Ich habe dann in einer Probe blank gezogen mich und den Kollegen überrascht und das war sehr mutig.

00:11:02: Ich habe da irgendwie kurz vorher die Entscheidung gefasst und das dann durchgezogen und

00:11:08: man kann sich darüber streiten ob nackt auf der Bühne Sinn macht ich fand es halt gut zu viel Gurke pastil am bisschen derber dieses Stück wurde dann auch zu den Autoren Theater Tagen ans Deutsche Theater,

00:11:20: Berlin eingeladen 2013 on ja das Spaß gemacht und das war für mich ein sehr mutiger Moment und ein Freischlag von dieser Beziehung.

00:11:30: Okay ich versuche das gerade zu verstehen also aus dem inneren Antrieb ich ich lasse auch was aus einer Beziehung hinter mir ich gehe nur so mutiges rein,

00:11:40: hast du ein Element reingemacht in ein Theaterstück das dann auch weiter so verwendet wurde bei der gesamten Aufführung,

00:11:47: wie viele wie lange lief diese Stück nicht so oft ich glaube das waren.

00:11:53: Vielleicht 10 Uhr oder 14 Uhr Vorstellung aber in allen Vorstellung gab es dieses Element das wurde aufgenommen.

00:12:01: Das ist mutig in dem Fall sogar mehrfach mutig weil es ja auch etwas sehr Persönliches ist aber eine Änderung reinzubringen braucht auch immer Mut und ist das was was war so bisher deine mutigste Rolle die du gespielt hast.

00:12:14: Just Mona Lisa ohne Rahmen das war nämlich jetzt mein erstes komödiantisches Solostück.

00:12:22: Und dass das habe ich gar nicht geglaubt aber es hat ich habe gemerkt wie aufgeregt ich war dann bei den Vorstellungen plötzlich einen Abend ganz alleine zu tragen,

00:12:35: bisher war ich wenigstens zu zweit und jetzt habe ich alleine den Abend gestemmt und.

00:12:42: Ich mir war gar nicht klar wie viel dass das dann doch ein bisschen Druck ist ne also dass er damit habe ich gar nicht gerechnet das habe ich dann aber gespürt die Aufregung und ich bin froh dass das gut funktioniert hat.

00:12:56: Super klasse.

00:12:58: Ich lache gerade so weil bei mir war es genau andersrum ich habe vor über 30 Jahren angefangen als Jongleur hat ist Comedian und wollte immer einen Partner haben.

00:13:10: Weil ich nicht immer nur alleine auf der Bühne sein wollte aber ich habe nie geklappt für ein Duo.

00:13:16: Weil ich meistens zu stark war und dann sind meine Partner wieder abgehauen und ich hätte das gerne mal gehabt dass man diesen Druck verteilt also dich kennt also diese diese Anspannung Hey die nächsten zwei Stunden sind nur auf deinen Schultern.

00:13:30: Freunde die in der Band gespielt haben die habe ich immer beneidet weil die haben sie wenigstens sich also deswegen kenne ich diesen Schritt sehr sehr gute sei jetzt habe ich zwei Stunden oder eineinhalb Stunden nur solo.

00:13:40: Du hast als Hobby neben reiten den Stockkampf Langstock Kampf.

00:13:49: Gibt es garantiert ne Menge Regeln aber was hat Stockkampf und Mut gemeinsam.

00:13:57: Man setzt sich wenn es schief läuft einem Schmerz aus,

00:14:01: tatsächlich das hat für mich mit Mut zu tun ist es alles choreographiert und verabredet aber man kann sich auch mal auf die Finger klopfen

00:14:09: der Tussi und beim Sparring geht es beim sogenannten Spirit geht das über weiter Mann zieht sich einen,

00:14:19: ja Körperschutz an man hat Handschuhe manchmal liegen die Arme relativ frei.

00:14:25: Und zieht ein Helm auf und dann klopft man sich mit weichen stecken richtig und das kann auch schon ziehen und blaue Flecken machen das habe ich erst einmal gemacht,

00:14:38: aber das fand ich mutig mutig an der Stelle für mich.

00:14:43: Mich der Gefahr des Schmerzes auszusetzen ist und es ist wirklich spielerisches.

00:14:50: Ja es sind spielerischer Mut also es ist möchte gerne Kleinkrieg ist das ja nicht einmal dass das dass ich ständig dieses Pairing mache oder oder in echt mit jemanden kenne,

00:15:04: aber für mich ist das aus meiner Sicht das ist ein wunderbare Symbol weil es zeigt auch bei so einem Stockkampf wenn ich in den Mut gehe und auch.

00:15:14: Angreifer dabei also nicht nur in der Verteidigung bin ist es wahrscheinlich,

00:15:18: Erfolgsversprechen als wenn ich nur in der Verteidigung bin es ich habe gerade so Bilder vor Augen dass ich eigentlich sicherer bin wenn ich in Demut gehe,

00:15:26: unter wegen Kollegen Buch geschrieben hat Chris Christie new safe ins Risiko gehen sicherer ist als auf Sicherheit zu spielen.

00:15:36: Und das habe ich gerade bei diesem Stock kommt vor Augen könntest du das bestätigen oder siehst du das anders.

00:15:41: Ja spannender Gedanke absolut ich habe das ist auch so eine Seite die ich gerne von mir unterdrücke dass ich.

00:15:51: Wahrscheinlich wahnsinnige Wut auch in mir habe dich da auch raus lassen kann und.

00:16:00: Da helfe ich mir nur indem ich den den mein Gegenüber attraktiv attackiere klar definitiv also auch nicht nur Mut,

00:16:11: ach mann Schlag ein zu kassieren sondern auch den Mut haben mit der Kraft,

00:16:17: gegebenenfalls dem anderen weh zu tun aber im sportlichen Sinne.

00:16:24: Ja ich mag das ja immer wenn Menschen,

00:16:28: Bayern Emotion an ihre Wut rankommen im so viele Menschen in Deutsch ich glaube das ist wirklich der er das als der größten Probleme war beim Untertitel von dem Podcast be on fire von der German Angst

00:16:41: zum Mode und ich glaube das nicht wahrhaben von Emotion das abspalten von Emotion die eigene Wut nicht wahrnehmen.

00:16:50: Ein großer Teil von dieser German Angst ist.

00:16:53: Du sagst dass das für dich diese diese Wut ne gute Quelle ist auch in den Mut reinzugehen absolut darf ich dich was fragen.

00:17:03: Was meinst du mit.

00:17:04: Deutsche Angst German Angst German Angst ist ein Begriff der von Amerikanern geprägt wurde über Deutschland in den 70er Jahren sich über die deutsche zu Ehrlichkeit und auch Überheblichkeit sehr aufgeregt haben,

00:17:19: und dann kam Ende der 70er dieser Begriff auf für,

00:17:23: deutsche die keine Entscheidung treffen wollen nicht mutig nach vorne gehen sondern sowieso immer so eine Handbremse haben und dafür steht dieser Begriff German Angst das ist dies eigentlich geht's und saugeil aber wir trauen uns nicht richtig nach vorne zu gehen,

00:17:38: und das zögerliche wir sehr gehemmt sehr stark gefühlskalt also wenig Emotionen.

00:17:48: Und wenn man sich das genauer wenn man sich das insumma anschaut dann ist Deutschland da schon sehr speziell gegenüber anderen Ländern man findet alle diese Elemente auch woanders aber in der Summe halt nur in Deutschland.

00:18:00: Spannend aber du hast eben eigentlich jetzt hinter beiden richtigen nächsten Thema.

00:18:05: Das ist nämlich die Angst und Angst und Mut gehört für mich zusammen ich kann gar nicht mutig sein ohne Angst und wenn es gefährlich wird und ich keine Angst habe das finde ich gefährlich,

00:18:17: ich mag Menschen ich mag auch in meiner Welt der Gründer Gründer die Respekt haben vor dem was sie machen,

00:18:24: auch eine gewisse Angst haben die sind mir tausendmal lieber das meine ich ernst als Menschen die siegessicher nur voranschreiten.

00:18:33: Was bedeutet Angst auf der Bühne zu haben und das zu nutzen für Mode.

00:18:39: Angst ist wahrscheinlich auch immer eine Chance.

00:18:45: Und ich glaube wenn man der Angst nicht den richtigen Raum gibt.

00:18:53: Um sie zu transformieren in Mut dann kann sie sich auch noch mal potenzieren größer werden oder vielleicht sogar verschieben.

00:19:03: Aber viel viel für die Bühne habe ich erlebt Augen zu und durch und feststellen,

00:19:12: also es kann nichts passieren man kann sich immer irgendwie retten und man hat es dann geschafft und je öfter man mit einem positiven Ergebnis und einem schönen Abend da rausgeht.

00:19:24: Desto mehr Vertrauen bekommt man da rein dass man diese Angst gar nicht haben braucht und immer mehr wächst daraus dann auch Mut.

00:19:35: Privat ja habe ich tatsächlich festgestellt beim Reiten starke Angst entwickelt,

00:19:43: und ich glaube das Reiten ein eigenartiger Ort ist wo vieles zusammen kommt und dass ich gar nicht unbedingt nur aufs Reiten bezieht.

00:19:57: Indem dass ich,

00:20:00: das hast Du total schön beschrieben auch in Lebensbereichen und auch im beruflichen Sinne zöger und und irgendwie so dass Gefühle und nicht in diesem Mut in diesem ger.

00:20:13: Ist da ein Raum für Angst entstanden der immer größer und Länder wurde.

00:20:19: Und wo ich jetzt gerade anfange mehr in den Mut oder in dir in die Tatkraft zu gehen.

00:20:27: SMS verschwindet die Angst und Stockkampf war ein Weg dazu das habe ich entdeckt ich dachte ja bloß aufs irgendwie,

00:20:35: Kampfsport und halt diese kleine Halle entdeckt total witzige süße ulkige Truppe und durfte da erstmal auf so einen aufgeschnittenen Reifen TÜV Hämmern mit nem Rattanstock und,

00:20:50: das war geil da bin ich da ofter hingegangen und,

00:20:53: das hat mir auch fürs Reiten bisschen geholfen ich habe immer diese Angst vor Schmerz gehabt auch beim Reiten dass ich als Schauspielerin die Zähne ausschlage oder,

00:21:04: und nimm. Wollte ich einfach überwinden mich hatte so eine Existenzangst da mit rein genommen so.

00:21:11: Aber auch in der Zeit wo es beruflich nicht so lief wo ich beruflich auch nicht so in die Vollen gegangen bin und dann Auto beim Reiten beim Reiten kommt ja noch was zusammen ganz vielen anderen Situation am Meer Menschen um uns herum ist ja action,

00:21:24: und dann gehen wir in den Mond aber beim Reiten hat number ja auch Ruhe dabei also du hast ja du hast ja beim Reiten auch Phasen wo du bei dir bist,

00:21:33: und dann spürst du die Angst.

00:21:35: Noch mehr weil du mir in den Kontakt zu dir selber gehst und ich auch das ist ja das wahnsinnig spannende bei diesem Sport das Pferd.

00:21:49: Merkt das auch NRW das ist nett,

00:21:53: und das hat halt keinen Bock drauf und wird dann auch unsicher und will dich auch am liebsten loswerden das gibt es auch bei den Schulpferden wenn ich verunsichert bin und und nicht sagen wo es lang geht dann sag mir das Pferd wo es lang geht,

00:22:07: als darauf keine Lust hat oder ist dann selber angespannt und schreckhaft weil ich es bin,

00:22:13: und da kommt man dann in so eine Spirale rein ja wo ist einfach.

00:22:19: Ich weiß nicht wie man das weg triggert aber sobald du Angst hast möchtest das Pferd und genau das passiert wovor du Angst dass das Pferd schlägt ein Haken oder rennt los oder so.

00:22:30: Ja wir haben jetzt aber den den wichtigsten Punkt aus meiner Sicht also man merkt an der Stelle wie ich daran gehe aber der Prozess zum Mut ist mit das Wichtigste.

00:22:38: Und du beschreibst gerade ein Prozess mit der Spirale nach unten Abwärtsspirale die du sagtest das Pferd spürt ist und jetzt geht es darum schrittweise,

00:22:47: in den Mut zu gehen manchmal auch mit großen Schritten wo man dann reinkommt bis da wieder eine Sicherheit ist dass man,

00:22:54: konstant weiß ich bin im mood jetzt beim Pferd also mein würde das nicht Mut nennen sondern der Stelle Sicherheiten in ich weiß wie ich mit meinem Pferd umzugehen habe ich weiß wie ich das wird zu führen habe,

00:23:04: und du bist jetzt genau an diesem Punkt für dich,

00:23:09: ich finde das gerade total spannend weil wir jetzt an einer Stelle im Podcast sind vorüber nicht sagen ja und jetzt geht's mutig nach vorne und so sieht es aus sondern wir haben einfach diese Frage da stehen.

00:23:22: Wie entwickelt sich das weiter und ganz viele Lösungsansätze in der letzten halben Stunde gehabt ich würde am liebsten hier so stehen lassen.

00:23:31: Frag dich aber noch eine letzte Frage wenn es zum Thema Mut Einsatz gibt der dich sehr geprägt hat welcher ist das.

00:23:43: Machen ist wie wollen nur krasser es ist ein plumper Spruch aber es ist etwas dass ich gerade erlebe ich habe ich habe wünsche ich habe berufliche Vorstellung.

00:23:56: Aber erst jetzt kapiere ich das man wirklich wirklich ins Tun gehen muss und das bedeutet auch in die Angst.

00:24:07: Und daraus Demut holen ist wirklich zu tun machen ist wie wollen nur krasser.

00:24:17: Also ich ich glaube man muss aus seiner Komfortzone raus kommen und ich glaube langsam begreife ich jetzt erst wirklich was es bedeutet es bedeutet,

00:24:30: immer einen Schritt gehen der dich ängstigt das Herz muss hüpfen.

00:24:37: Ich finde es total klasse Schlusswort vielen Dank sehr gerne danke dir auch,

00:24:42: tschüss das war der Podcast be on fire von der German Angst zum Mut wir freuen uns auf eine Bewertung.

00:24:54: Music.